Systemisches Coaching zu gesundheitlichen und psychosozialen Fragen
Sie kennen mich durch meine Bücher oder aus einem Training und wünschen sich eine individuelle Begleitung zu einem bestimmten Thema? Sehr gerne!
Wir kennen uns noch nicht, aber das, was Sie hier gleich lesen werden, spricht Sie an und vermittelt Ihnen ein gutes Gefühl? Dann freue ich mich, Sie persönlich kennenzulernen und mehr über Ihr Anliegen zu erfahren.
Empowerment – Ressourcenaktivierung – Lösungsfokussierung
Schwierigkeiten im Beruf gehen häufig mit Krisen und privaten Konflikten einher, insbesondere in Zeiten, in denen Arbeit und Privatleben miteinander verschmelzen. Als Coach und Therapeutin kann ich Sie fachkundig und vertrauensvoll dabei unterstützen, Ihr persönliches Anliegen genauer anzuschauen und es zu bearbeiten. Gemeinsam entwickeln wir sinnvolle Handlungsoptionen und Lösungsmöglichkeiten, damit Sie Ihr Lebens wieder in vollen Zügen genießen können. Dabei stehen Selbstfürsorge und Ihr Wohlbefinden an erster Stelle.
Damit Sie bereits im Vorfeld für sich ausloten können, ob ich die richtige Ansprechpartnerin für Ihr Anliegen bin, möchte ich Ihnen meine Kernthemen vorstellen:
- Lebensstilanpassung zur Stärkung Ihrer Gesundheitskompetenz und Selbstfürsorge
- Stärkung Ihrer Resilienz und mentaler Gesundheit (Burnout-Prävention)
- Wiederherstellung seelischer Gesundheit nach Trauer- und Verlusterfahrungen
- Begleitung bei belastenden Konflikten, in Lebenskrisen und Phasen der Neuausrichtung
Kurzzeitcoaching für Fatigue-Betroffene
Als Fatigue-Coachin und Ausbilderin von Fatigue-Coaches in der DACH-Region biete ich Menschen, die an chronischer Müdigkeit und Erschöpfung (Fatigue) leiden, ein auf ihre individuellen Beeinträchtigungen, Bedürfnisse und Ziele abgestimmtes Kurzzeitcoaching an. Dabei nutze ich die EMDR-Methode (Eye Movement Desensitization and Reprocessing nach Francine Shapiro) als ergänzenden Baustein, um stress- und belastungsbedingte Faktoren, die erfahrungsgemäß fatigueverstärkend wirken, zu reduzieren.
So gestaltet sich das Coaching:
Kontakt & Auftragsklärung: Im ersten Schritt nehmen Sie per Mail oder Telefon unverbindlich Kontakt zu mir auf. In diesem kostenlosen Erstgespräch erfahren Sie mehr über den Coaching-Prozess und können Ihr Anliegen schildern. Gemeinsam klären wir erste Ziele und den vorläufigen zeitlichen Rahmen unserer Zusammenarbeit. In den vereinbarten Terminen begleite und unterstütze ich Sie anschließend auf Ihrem Weg.
Coaching mit Praxistransfer: Im zweiten Schritt findet das Coaching ortsunabhängig im Live-Online-Format über den zertifizierten Videodienstanbieter RED connect statt. Über eine vollständig geschützte Datenübertragung können wir entspannt und vertrauensvoll zusammenarbeiten. Im Coaching betrachten wir Ihre aktuelle Situation im Gesamtkontext, konkretisieren Ziele und Wünsche und entwickeln gemeinsam sinnvolle Lösungsstrategien. Durch ein strukturiertes Vorgehen unterstütze ich Sie auf Augenhöhe dabei, Kompetenzen zu stärken und praxisnahe Schritte vorzubereiten. So können Sie das Erarbeitete direkt nach den Terminen gezielt in den Alltag umsetzen.
Abschluss & Ausblick: Im dritten Schritt, sobald Sie Ihr Ziel erreicht haben und den weiteren Weg selbstständig gehen möchten, endet meine Begleitung. Sie verlassen das Coaching gestärkt und mit einem Koffer voller hilfreicher Tools und neuer Erkenntnisse. Sollte sich später ein neues Thema ergeben und Sie erneut Unterstützung wünschen, freue ich mich, wenn Sie sich wieder an mich wenden – insbesondere, wenn Ihre Erfahrung gezeigt hat, dass unsere Zusammenarbeit für Sie effektiv und wertvoll war.
Bei meinem Angebot handelt es sich um eine Begleitung zu Ihrem persönlichen Anliegen. In der Regel wird diese Leistung nicht von den Krankenkassen übernommen.
Der Vorteil: Das Coaching bleibt eine private Angelegenheit ohne Dokumentation. Es gibt keine langen Wartezeiten und keine mühseligen Antragsverfahren.
Was bedeutet „systemisch“ in diesem Zusammenhang?
Systemisch bedeutet, den Menschen nicht isoliert zu betrachten, sondern im Zusammenhang mit seinen Lebenswelten – etwa Familie, Freundeskreis oder Arbeitsplatz. Im Mittelpunkt stehen die individuellen Verarbeitungsmuster und ihre Wechselwirkungen im sozialen Umfeld. So entsteht ein ganzheitlicher Blick, der für tragfähige Lösungen unerlässlich ist.
Was macht das Coaching so besonders?
Mein Coaching orientiert sich am Ansatz der Salutogenese – also an der Frage, wie Gesundheit entsteht und gefördert werden kann. Der Fokus liegt dabei auf Ressourcen, Stärken und Schutzfaktoren und richtet sich nach den individuellen Bedürfnissen und Wünschen des Coachees. Als Coach ist es meine Aufgabe, Wissen zu vermitteln und durch gezielte Fragen und Impulse den Blick auf bislang unerkannte Möglichkeiten zu erweitern. So gewinnt der Coachee Klarheit darüber, was er selbst beeinflussen kann, und trifft Entscheidungen, die sich für ihn stimmig anfühlen und ihn seinem Ziel näherbringen. Denn oft genügen bereits kleine Schritte, um große Veränderungen anzustoßen.
Wichtiger Hinweis: Trotz meiner Erlaubnis zur Ausübung der Heilkunde auf dem Gebiet der Psychotherapie und Physiotherapie handelt es hierbei nicht um eine therapeutische Intervention. Ein Coaching kann eine Heilbehandlung zwar unterstützen, jedoch nicht ersetzen.
Bei Interesse an einem Coaching, freue ich mich auf Ihre Nachricht, gerne als Mail oder telefonisch. Falls Sie mich nicht antreffen, hinterlassen Sie eine kurze Mitteilung mit Ihrer Rufnummer. Ich melde mich dann zeitnah zurück.
EMDR for better life & business
Die EMDR-Methode (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist ein wissenschaftlich fundiertes therapeutisches Verfahren, das die natürliche Verarbeitung belastender Erfahrungen unterstützt und ursprünglich aus der Traumatherapie stammt.
Heute wird EMDR jedoch weit darüber hinaus erfolgreich eingesetzt. Insbesondere unverarbeitete oder belastende Erlebnisse, die nicht zwingend als „Trauma“ erlebt wurden, können mit EMDR bearbeitet werden.
Solche Erfahrungen wirken oft unbewusst weiter und zeigen sich im beruflichen oder privaten Alltag. Sie äußern sich beispielsweise in stressverstärkenden Gedanken, innerer Unruhe oder wiederkehrenden emotionalen Reaktionen, die gerade im beruflichen Kontext hinderlich sein können. Auch begrenzende Überzeugungen wie Selbstzweifel oder Perfektionismus können daraus entstehen. Ebenso können ungünstige Verhaltensmuster, etwa Vermeidung, Überanpassung oder emotionale Blockaden, die Folge sein und zwischenmenschliche Beziehungen stark belasten.
EMDR unterstützt dabei, diese Erfahrungen neu zu verarbeiten und emotional zu entlasten. Das Nervensystem kann wieder in ein gesundes Gleichgewicht finden. Gedanken und Gefühle werden klarer und stimmiger erlebt. Neue Perspektiven und Handlungsoptionen werden möglich.
Viele meiner Klient:innen berichten in dem Zusammenhang von mehr innerer Ruhe, Stabilität und Zufriedenheit sowie von einer gestärkten Resilienz im Umgang mit herausfordernden Situationen.
EMDR ist dabei eine strukturierte, ressourcenorientierte und gleichzeitig sanfte Methode. Ziel ist es, nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen und persönliche Entwicklung spürbar zu fördern.
Gerne unterstütze ich Sie auf diesem Weg durch ein Online-Coaching. In einem geschützten Rahmen begleite ich Sie dabei, belastende Erfahrungen zu verarbeiten, innere Blockaden zu lösen und neue Klarheit zu gewinnen.
Mein Angebot richtet sich nicht speziell an das Top-Management. Durch eigene Erfahrung und langjährige Arbeit mit Klient*innen kenne ich jedoch die besonderen Herausforderungen in Führungs- und Spitzenpositionen, ebenso wie den Erwartungsdruck in Sandwichrollen. Geschäftsführer*innen, Vorstände und Unternehmer*innen finden bei mir einen vertrauensvollen Rahmen. Denn gerade an der Spitze fühlt man sich oft allein.
Diskretion und Vertraulichkeit haben für mich oberste Priorität. Deshalb finden Sie hier keine personenbezogenen Referenzen. Ihr Vertrauen zählt für mich mehr als Testimonials.
Auf Anfrage sind auch Partner- und Teamcoachings möglich.
Profitieren auch Sie von meiner Erfahrung als Führungskraft und meiner Expertise aus therapeutischer Tätigkeit.