Inmitten von Meetings, Mails und Alltagsrauschen vergessen wir oft das Wesentliche: einen Moment für uns selbst. Darum starte ich am nächsten Weltmeditationstag ein Jahresprojekt: Monthly Mindful Moments (M³ – Meditation): Dein monatlicher Online-Retreat! Dies ist eine herzliche Einladung an alle, die innehalten, durchatmen und neue Kraft schöpfen möchten – egal, ob von Zuhause, unterwegs oder […]
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23. September 2025, Lesedauer: 5 Minuten Fatigue ist ein unterschätztes Symptom vieler Erkrankungen. Die anhaltende Erschöpfung bleibt oft zunächst für andere unsichtbar, kann sich jedoch stark auf die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden der Betroffenen auswirken. Da Unternehmen bislang kaum passende Angebote bereithalten, ziehen sich viele Betroffene zurück – ein Verlust von wertvollem Know-how und Fachkräften. […]
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25. Mai 2025, Lesedauer: 7 Minuten Trauer am Arbeitsplatz ist nach wie vor ein tabuisiertes und weit unterschätztes Thema, denn nicht alle Beschäftigten berichten über ihre private Situation. Oft bleibt Trauer unerkannt, obwohl ihre Auswirkungen die berufliche Leistungsfähigkeit stark eindämmen und die mentale Gesundheit auch langfristig beeinträchtigen können. Den Umgang mit Trauer näher zu beleuchten, […]
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So bauen Sie Ihr Gesundheitsportfolio auf! In einer Gesellschaft, die permanent auf der Überholspur unterwegs ist, verlieren wir schnell den Blick für das Wesentliche. Das gilt leider auch für unsere Gesundheit. Wie viel Bio, Wellness und Detox sind heute für eine gesunde Lebensführung notwendig? Und welche Apps, Trends und Supplements garantieren uns ein langes und gesundes […]
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Seit März 2023 ist mein Titel „30 Minuten Gelassenheit“ wieder im Bordprogramm der Lufthansa. Guten Flug!
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Warum unsere innere Haltung darüber entscheidet, ob uns die Arbeit erschöpft oder beflügelt. Mehr darüber erfahren Sie in meinem Beitrag, erschienen online und in Print in Zusammenarbeit mit der ARS-Akademie in Wien. Bitte hier entlang …
Mehr lesen →Resilienz und die Anforderungen der New Work in der (Post-)Coronazeit Ein Beitrag im LERNRAUM – Magazin für Training und Personalentwicklung, Ausgabe 1/2022 Die letzten Jahre der Pandemie haben nicht nur die Wirtschaft, sondern auch das Arbeitsleben vieler Menschen geprägt und verändert. Hier spielt das Thema Resilienz im Hinblick auf die Anforderungen der New Work eine […]
Mehr lesen →Es gibt viele wertvolle Dinge, die Sie für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun können. Lassen Sie sich von meinen 10 Tipps inspirieren, wählen das Richtige für sich persönlich aus und ergänzen bei Bedarf Ihre Auswahl. 10 Expertentipps: So wird Selbstfürsorge zu Ihrer täglichen Routine Dieser Beitrag ist am 23. Februar 2022 im EatSmarter! – Magazin erschienen. […]
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CoachingMeditationen Monika A. Pohl Erschienen im Januar 2022 ISBN 978-3-906837-06-2 minddrops Verlag Bestellung über Amazon möglich. Was Sie erwartet: Ängste und mangelndes Selbstvertrauen gehören oft zusammen und sind für viele Menschen die größten Stolpersteine auf ihrem Lebensweg. Da unser Gehirn jedoch ein Leben lang formbar ist, können wir neue Denkweisen und sinnvollere Handlungen trainieren, um […]
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